Siamo arrivati al quinto e ultimo (ottimo) motivo per cui dovreste iniziare a praticare yoga: il tempo. Ma ce ne sono molti altri da scoprire! Lo yoga è la magia del qui e ora, e lo è sia in senso stretto sia in senso lato: in senso stretto perché richiede a chi lo pratica una …
Lo yoga si compone di: esercizi e posizioni, che nella terminologia yogica vengono chiamati asana; pranayama (= respirazione), meditazione Dal punto di vista tecnico-pratico, questo è fare yoga. Ma lo yoga è molto di più e molto altro, perché yoga si riferisce a qualsiasi azione che possiamo intraprendere in qualunque ambito della nostra vita. Detto …
Il respiro è vitale per tutti, lo sappiamo. Ma cosa collega lo yoga con la respirazione? Andiamo pià a fondo...
L’antigravity è una disciplina originale inventata nel 2007 da Christopher Harrison, ginnasta e coreografo di Brodway, ed è un marchio registrato a livello mondiale.
Tutte le tecniche, le sequenze e le figure che propone sono state elaborate da esperti professionisti del fitness in sospensione, per garantire sicurezza, funzionalità e divertimento.
Cosa aspetti a provare?!?
Comunicazione riservata ai soci:
Ti aspettiamo presso il Centro Culturale Yoga Yakshamada
- tutti i martedì a Peschiera del Garda e
- tutti i mercoledì a Verona
con Fulvia Peretto, insegnante certificata.
Per informazioni e prenotazioni, contatta Fulvia al 3930083119.
COS’È L’ANTIGRAVITY?
L’antigravity è una disciplina che unisce pilates, calistenica, acrobatica e danza.
È un tipo di fitness pensato per la salute di corpo e mente, e, dato che lo si pratica in sospensione, con un’amaca di tessuto appesa al soffitto, garantisce un aumento dell’agilità fisica, con un immediato senso di leggerezza.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI ANTIGRAVITY?
La lezione, che dura circa un’ora, si divide in tre momenti:
I PRINCIPALI BENEFICI DELL’ANTIGRAVITY
Dal punto di vista fisico, l’antigravity
Dal punto di vista psicologico, soprattutto durante la fase di inversione, spinge a superare anche paure ataviche.
L’ANTIGRAVITY È ADATTO A TUTTI?
L’antigravity è una disciplina versatile, perché si può partire da un livello molto basico, con l’amaca bassa, e andare fino a un livello avanzato, in aerea. Per questo può essere praticato a qualsiasi età e in qualunque forma fisica. È la volontà a fare la differenza.
Le limitazioni nel praticare questa disciplina sono circoscritte alla fase dell’inversione; nello specifico, non possono andare a testa in giù persone con problemi di cuore, pressione alta e glaucoma, o con particolari prescrizioni mediche.
Yakshamada è un’Associazione Sportiva Dilettantistica affiliata ad AICS.
La condizione migliore per ascoltare qualcosa o qualcuno è che ci sia silenzio, e l’ascolto di sé non fa certo eccezione: per poterci ascoltare – il che è la condizione preliminare e imprescindibile per essere consapevoli di come stiamo, di cosa stiamo facendo e di come lo stiamo facendo, del movimento e dell’immobilità –, dentro di …
Lo shiatsu è un modo per prendersi cura di sé, e lo fa aiutando la persona ad ascoltare e a decifrare il linguaggio del suo corpo e della sua mente, accompagnandola in un percorso di autoconsapevolezza. Comunicazione riservata ai soci Per scoprire di cosa si tratta e per sperimentare un breve trattamento con Massimo Ghignoni, …
Il primo motivo per cui molti iniziano a praticare lo Yoga è migliorare la postura. Scopri come.
Il respiro circolare consapevole connesso è una tecnica di autoconoscenza. Vuoi saperne di più? Leggi l'articolo.
Alla domanda perché fai yoga?, si può rispondere in molti modi, e ciascuno troverà il suo; ma la risposta più semplice, e al tempo stesso la più bella, è indubbiamente questa: “Faccio yoga perché mi piace!”. Per farvi una vostra opinione, il modo migliore è provarlo! Ecco 5 ottimi motivi per avvicinarsi a questa disciplina: …
Continua a leggere "5 ottimi motivi per cui dovresti fare yoga"
