Molti iniziano a fare yoga perché hanno mal di schiena, oppure perché sentono che si stanno “bloccando” o “chiudendo”.
La domanda allora nasce spontanea…
Lo yoga è curativo?
Sì, lo yoga è curativo nella misura in cui tutte le asana (= posizioni), come pure la respirazione, mirano a portare equilibrio sia tra i vari segmenti del corpo, sia tra corpo, mente e spirito.
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In sintesi:
- la parte anteriore del corpo è quella che possiamo vedere e quella con cui abbiamo maggiore familiarità. Essa corrisponde al cervello “nuovo”, “moderno”, dove giocano le emozioni, i pensieri, il calcolo. Il suo organo di senso di riferimento sono gli occhi;
- la parte posteriore del corpo corrisponde al cervello antico: esso non può pensare in termini umani, e non rivela le tipiche emozioni umane, ma conosce le emozioni “antiche” del corpo. Il suo organo di senso di riferimento sono le orecchie;
- l’emisfero sinistro del cervello è quello pratico, razionale, analitico e verbale, al quale piace gestire le cose in modo lineare, organizzando e predisponendo i dettagli della vita. Corrisponde alla mano destra;
- l’emisfero destro del cervello è intuitivo e pieno di fantasia. Ama integrare, combinare e sintetizzare, e fa ben poco uso di parole. Corrisponde alla mano sinistra.
Yoga significa “unione”. Pertanto, la pratica
- fa diventare un tutt’uno il vedere e il sentire;
- consiste nel portare equilibrio tra gli opposti (ad esempio parte destra e parte sinistra del corpo, parte anteriore e parte posteriore, conscio e inconscio) e nell’unirli in un unico insieme, senza né inizio né fine, o predominanza dell’uno sull’altro.
Solo così possiamo collocarci al centro di noi stessi: questa azione si chiama “centratura”.
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Accademia Yoga Yakshamada 